Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото



Салат «Табуле»

Ингредиенты

Кускус: 200 грамм;

Вода: 400 мл;

Помидоры 3-4 шт;

Зелень петрушки: 40 гр;

Масло ароматное: 50 мл;

Лимон: половинка;

Соль: по вкусу;

Черный молотый перец: по вкусу.

  • 112 кКал
  • 15 мин.
  • 15 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
табуле
Добавить фотоотчет

Пошаговый рецепт с фото

Салат Табуле часто можно встретить в ресторанах стран ближнего востока и средиземноморья. Основным его ингредиентом является булгур (крупа пшеницы), дополняемый томатами и зеленью петрушки. В качестве заправки используется растительное или оливковое масло, а также лимонный сок. Я лично люблю готовить и подавать этот простой салатик в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам, заменяя булгур на кускус, являющийся его аналогом.

Кускус с солью

В глубокое блюдо всыпать 200 грамм кускуса, добавить 0,5 чайной ложки соли черный молотый перец по вкусу.


Распаривание кускуса

Залить кускус 400 мл кипятка (можно взять и больше кускуса, главно соблюдайте пропорцию 1 к 2). Накрыть тарелкой и оставить на 5 минут.


Через 5 минут крупа впитает всю воду. Просто разрыхлите ее вилкой.


Как можно мельче нарубить зелень петрушки.


Помидоры порезать небольшими кубиками.


рецепт салата табуле

В блюдо в кускусу выложить помидоры и зелень. Заправить салат ароматным растительным маслом и соком половинки лимона. Еще раз посолить и поперчить по вкусу.


Готовый салат табуле

Как следует перемешать все ингредиенты и отправить  салат для пропитки в холодильник, примерно на 30 минут.


Салат табуле в тарелке

Готовый салат Табуле можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира - он отлично сочетается с любыми мясными и рыбными закусками.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт?
Скажите авторуСпасибо!Или ...
Являюсь разработчиком, генератором идей и вдохновителем проекта IamCook.RU. Люблю готовить вкусную и здоровую пищу из натуральных продуктов для всей семьи.
  • Рейтинг: 3988
  • Комментариев: 1035
  • Рецептов: 380
Подписаться на автора

Поделитесь рецептом с друзьями


Смотрите также

Фотоотчеты по рецепту (1)

Добавить фотоотчет
Добавить комментарий
классно получился! мой обожаемый салат :)
0
ответить
Спасибо :)
0
ответить
Очень вкусный постный салат. Я правда заменила кускус булгуром.
0
ответить
Ирренция
Откуда такая бешеная калорийность взялась?
Посчитала по вашим ингридиентам/весу получилось 148 ккал на 100 г.
Даже если воду не считать получается 227 ккал
Объясните, как считали?
0
ответить
Ирренция, извините, вышла ошибка, у меня получилось 112 кКал, сейчас исправим.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото (14 картинок)


Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото
Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото

Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото в 2019 году
Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото в 2019 году

Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото рекомендации
Пицца на дрожжевом тесте в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото картинки
Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото картинка

Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото новые фото
Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото новые фото

Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото изоражения
Окрошка на кефире с щавелем, пошаговый рецепт с фото изображения

Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото
Рецепты для мультиварок KitchenAid (рецепты) - Хлебопечка.ру - Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото видео

Смотреть Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото видео
Форум по теме: Салат «Табуле», пошаговый рецепт с фото, salat-tabule-poshagovyy-recept-s-foto/



Похожие статьи

Шоколадные капкейки: рецепт с фото пошагово | Волшебная Eда.ру
Пирожки с картошкой и сосиской рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Суп из тыквы пошаговый рецепт с видео и фото – русская кухня: супы
Гуляш из говядины с подливкой: 6 пошаговых рецептов с фото и советами
Паштет из печени индейки, рецепт с фото
Авокадо - овощ или фрукт?
Обезъяне кофе | Кулинарные новости на Kulina.Ru
Суп с ежиками - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Штрудель с яблоками и корицей из слоеного теста, рецепт с фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ