Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах



Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах

Чтобы посчитать количество углеводов, необходимых для вашего питания, воспользуйтесь данной таблицей. Числа соответствуют количеству углеводов в граммах в 100 г продукта или готового блюда, другие объемы обозначены отдельно (1 ст. ложка, 1/4 стакана и т.п.) Количество углеводов в продуктах особенно важно для тех, кто придерживается белковой диеты (Аткинса, Кремлевской, Лужковской)

содержание белков, жиров и углеводов в продукте

Естьмедленные и быстрые углеводы. Медленные —полисахаридырастительного происхождения, в том числе икрахмал.  Быстрые углеводы: моно- и дисахариды. К ним относитсяобычный сахар (сахароза, виноградный сахар), глюкоза, фруктозаи др.

Представляем таблицу содержания общего веса углеводов.

0    
Говядина0, Телятина0, Баранина0, Свинина0, Корейка0, Язык свиной0, говяжий0, Ножки свиные0, Сало0, Сердце0, Печень говяжья0, Кролик0, Гуси0, Утки0, Курица0, Бульон куриный, мясной0
Масло растительное0
Виски0, Водка0, Коньяк, Бренди0, Ром0, Текила0, Чай, кофе без сахара0, Минеральная вода0, Уксус винный красный (1 ст. ложка)0
Рыба свежая, мороженая (речная, морская)0, Креветки0, Икра черная0,
Икра красная0
0,1 - 1    
Яйца в любом виде (штука)0,5
Сыр разных сортов0,5 – 2, Творог диетический1, Маргарин1
Шампиньоны0,1, Сморчки0,2, Маслята свежие0,5, Опята свежие0,5, Рыжики0,5, Белые1, Грузди свежие1, Подосиновики свежие1
Пряные травы (1 ст. ложка)0,1, Хрен (1 ст. ложка)0,4, Каперсы (1 ст. ложка)0,4, Корица (1 ч. ложка)0,5, Перец чили молотый (1 ч. ложка)0,5,
Горчица (1 ст. ложка)0,5, Соус тартар (1 ст. ложка)0,5, Корень имбиря (1 ст. ложка)0,8
Омары1, Морская капуста1
Вино красное сухое1, Вино белое сухое1, Уксус яблочный (1 ст. ложка)1,
Соевый соус (1 ст. ложка)1
Дайкон (китайский редис)1
1-3    
Лисички свежие1,5, Подберезовики1,5, Сыроежки1,5
Печень куриная1,5, Колбаса «Докторская»1,5, Сардельки говяжьи1,5,
Сосиски молочные1,5, Сардельки свиные2, Подлива мясная (на основе бульона,
1/4 стакана)3
Крабы2
Масло сливочное1,3, Творог нежирный1,8, Майонез столовый2,6,
Творог жирный2,8, Сметана3
Шпинат2, Икра из свеклы2, Салат листовой2, Сельдерей (зелень)2,
Фасоль стручковая3, Лимон3, Огурцы3, Спаржа3, Щавель3
Уксус винный белый (1 ст. ложка)1,5, Уксус (1 ст. ложка)2,3,
Соус барбекю (1 ст. ложка)1,8
3-5   
Кефир, простокваша3,2, Йогурт без сахара3,5, Сливки4, Молоко пастеризованное4,7, Молоко топленое4,7
Лук зеленый3,5, Сок томатный3,5, Томатный соус (1/4 стакана)3,5, Томаты4, Кетчуп (1 ст. ложка)4, Тыква4, Кабачок4, Клюква4, Редис4, Ежевика4,5,
Оливки5, Икра баклажанная5, Облепиха5, Баклажаны5, Капуста цветная5, Капуста белокочанная5, Капуста краснокочанная5, Перец зеленый сладкий5,
Перец красный сладкий5, Репа5, Чеснок5
Кальмары4, Мидии5
Мясо в сухарях5
6-10    
Мясо под мучным соусом6, Рыба в томате6, Устрицы7
Белые грибы сушеные7,5
Йогурт сладкий8,5
Черемша6, Сельдерей (корень)6, Лук-порей6,5, Зеленый горошек6,5, Редька6,5, Брюква7, Хрен7,5, Капуста кольраби8, Петрушка (зелень)8, Бобы8, Лук репчатый9, Петрушка (корень)10,5, Свекла9, Кедровые орехи10
Сок морковный6, Морошка6, Клубника6,5, Клюквенный соус (1 ст.




























СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных (43 фото)


Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах
Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах

Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах в 2019 году
Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах в 2019 году

Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах рекомендации
Суп с солеными огурцами - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах картинки
Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах картинки

Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах новые фото
Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах новое фото

Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах изоражения
Куриные желудки в мультиварке рецепты с фото на Pokushay.ru изображения

Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах
Куриное филе с кабачком и сладким перцем | Рецепт куриного филе с перцем и кабачком с фото | Куриное филе в соевом соусе с овощами на Webspoon.ru - Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах видео

Смотреть Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах видео
Форум по теме: Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах, tablica-soderzhaniya-uglevodov-v-produktah-i-tradicionnyh/



Похожие статьи

Все на каток!
Квашеные зеленые помидоры – Kulina.Ru
Дорада с лимоном рецепт – средиземноморская кухня: основные блюда. «
Александровская полоска, пошаговый рецепт с фото
Панкейки без яиц - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Морковный суп с булгуром, пошаговый рецепт с фото
Салаты с селедкой
Цветная капуста запеченная в духовке с яйцом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ